おはようございます。みのです！ 自分用備忘録。 よくいうことですが、今この瞬間の自分の感覚、状態に集中することが非常に大切。 過去、未来は関係ない。1日1日、新しい日。この瞬間から新しい自分になれる。 私はよく過去、未来にとらわれ、心ここに在ら…

こんばんは。みのです。 昨日は田んぼの準備をシェアハウスメンバーとしました！ 行った作業は苗代用の苗床の畝立て！ 1日外で汗流して動くことですごくスッキリ。 頭のモヤモヤが減りシンプルになれた。 身体を動かして汗かくことがぐるぐる悩む事を軽減し…

こんにちは。みのです！ 自律神経が乱れて体調が悪いと感じることが多々あります。整えるためには、規則正しい睡眠運動リラックスが大切。楽しいことを考えるクセも大切みたい。

こんばんは！みのです。ホテルでの仕事辞めました💦これからどうしましょう。何も決めていません。とりあえず引きこもらないように気をつけます！