おはようございます。みのです！ 自分用備忘録。 よくいうことですが、今この瞬間の自分の感覚、状態に集中することが非常に大切。 過去、未来は関係ない。1日1日、新しい日。この瞬間から新しい自分になれる。 私はよく過去、未来にとらわれ、心ここに在ら…