久々　しきりなおし

こんにちは。みのです。

ご無沙汰しています。

 

ここ数ヶ月、仕事仕事仕事でだいぶ精神的にも体力的にも疲れていました。

余裕なくストレスがあれば中毒的に甘いものに走り、刺激と快楽を求めてストレス発散してました。

実際は自己嫌悪、砂糖と食べ過ぎ、寝不足によって余計に悪化。しんどい日々が続いていました。

 

今の自分の状態、精神的にも体力的にも自分が作り出しています。

人間は自分の思ったものに近い状態になるようです。

 

いいイメージを持つように。日々少し良い習慣を。

少し仕切り直しです。

 

最近筋トレをはじめ、少しずつですがメンタルも体力も回復しているような気がします。

コレを継続します。

 

Day1スタート

 

 

 

久々のランニング

今日は久々にランニングに行ってきた。

 

最近仕事でストレス、時間もなく、イライラ。

消費消費の毎日で。。

疲れがたまっていました、

最近ストレスで食べ過ぎ。食べても食べても満足せず。

余計に甘いものを食べてしまっていました。

それでも満足せず挙句の果てには、心身の体調まで崩していました。

 

気分転換に夜ランニングへ

エネルギー消費し、汗をかき気分も少しリフレッシュ。

 

焦らず一歩ずつやっていきましょう。

 

 

 

 

プラスを生み出す

やっぱりプラスを生み出す方が周りにもいい影響を与えるよね

 

自分が相手の立場で、もしプラスとマイナスの人がいれば、

プラスの人に近づいて自分もプラスになりたいと思うもんね。

 

分からないけど大体の人はそう感じてるのでは？

 

どうでしょうか？

 

 

どうすれば自分のよさを活かしつつ相手にも自分にもプラスを生めるだろう？

 

というか自分がプラスでないのに、相手にプラスを分け与えるのはまず難しいか。

 

まず自分がどうすれば0から+になれるかだな。

 

 

循環

全ては循環している

地球

自然

生命

身体

血

エネルギー

 

移動、動いている

 

 

循環しないところには負、よどみが生まれるのでは？

汚れも流れていかない

蓄積していくのでは。

 

 

それと同じでその場だけで循環していてもやがて汚れていく

 

何事においても、新しくきれいなものを取り入れ、不要なものを出す行為が必要

 

考え、経験、方法、思考、行動、言動、アイデアetc.

 

 

 

消費

忙しさ、ストレスを理由に消費活動しかしていない

 

仕事が忙しさ、ストレスを生み出すのか、、？

 

それとも、自分自身の捉え方なのかぁ

 

 

まずは自分自身と向き合い

今何をしなければならないのか、したいのか

持ち時間はどの程度あるのか

 

落ち着いて判断、限りある時間に組み込むしかない

 

できないことは周りにお願いして協力するしかない

自分ひとりにできることは限られている

 

プラスを生み出したい