久々 しきりなおし

こんにちは。みのです。

ご無沙汰しています。

ここ数ヶ月、仕事仕事仕事でだいぶ精神的にも体力的にも疲れていました。

余裕なくストレスがあれば中毒的に甘いものに走り、刺激と快楽を求めてストレス発散してました。

実際は自己嫌悪、砂糖と食べ過ぎ、寝不足によって余計に悪化。しんどい日々が続いていました。

今の自分の状態、精神的にも体力的にも自分が作り出しています。

人間は自分の思ったものに近い状態になるようです。

いいイメージを持つように。日々少し良い習慣を。

少し仕切り直しです。

最近筋トレをはじめ、少しずつですがメンタルも体力も回復しているような気がします。

コレを継続します。

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